Burnout
Vom Burnout Syndrom sind heutzutage nahezu alle Berufsgruppen betroffen. Eine chronische Überlastung des Einzelnen ist in einer Gesellschaft, in der jeder Erfolg ausschließlich an der Leistung und der Gewinnmaximierung gemessen wird, keine Seltenheit. Gerade auf den Führungsetagen der großen Unternehmen wirken sich die immer weiter ansteigenden Anforderungen auf das Wohlbefinden der Führungskräfte nachhaltig aus.
Was ist Burnout?
Das Burnout bezeichnet einen Zustand absoluter Erschöpfung sowohl in physischer als auch in psychischer Hinsicht. Der anfängliche Enthusiasmus verläuft über einzelne Frustrationen hin zu einer Desillusionierung, die mit einer tiefen Depression mit entsprechenden psychosomatischen Leiden einhergeht. Gegenwärtig sind sämtliche sozialen Gruppen von einem messbaren Anstieg von Burnouts betroffen. Arbeitnehmer aller Berufsgruppen aber auch Studenten, Schüler sowie Rentner, Hausfrauen und Arbeitslose können an einem Burnout erkranken.
Ausbrennen können nur die Besten!
Das Burnout ist ein tiefgehender Erschöpfungszustand, der in chronischen Fällen zu einer langanhaltenden Arbeitsunfähigkeit führt. Neben den äußeren Einflüssen, die eine Diagnose verhindern, ist die Selbstreflexion des Betroffenen für eine rechtzeitige Intervention maßgeblich.
- Oftmals nutzen Burnout betroffene Menschen Ihre positiven Ressourcen nicht mehr ausreichend. Das Bild zeigt auf, dass bei diesen Menschen der Fokus auf den "Energieverbrauchern" liegt und dass die "Energiequellen" oftmals nicht wahrgenommen und gewinnbringend genutzt werden. Ein Burnout Coaching bringt das Verhältnis der Ressourcen wieder in das Gleichgewicht!
Burnout – die Anfänge
Optimismus, große Ideale und eine hohe Leistungsbereitschaft prägen den Anfang einer klassischen Burnout Karriere, obwohl diese Indikatoren selbstverständlich nicht zwingend auf ein drohendes Burnout hindeuten. Das heißt, viele Menschen weisen diese Charaktereigenschaften auf, ohne dazu zu neigen, sich längerfristig selbst systematisch zu überfordern. Menschen, die auf einen Burnout zusteuern, sind zusätzlich davon betroffen, ihre inneren Grenzen gar nicht oder nicht genug zu beachten. Sie neigen zu Schlafentzug, Essstörungen, Drogenmissbrauch und dazu, sich selbst permanent zuviel aufzubürden. Der Preis für eine dauernde Missachtung der individuellen Bedürfnisse ist hoch. Die psychische und physische Überlastung führt zu einer völligen Erschöpfung und einem Kontrollverlust, der in seiner chronischen Form nur schwer rückgängig zu machen ist.
Burnout – Frühe Folgen und ihre Zuspitzung
Die ersten Symptome einer dauerhaften Überforderung sind Frustrationserlebnisse, weil die erwarteten Erfolgserlebnisse ausbleiben. Desillusionierung und Apathie können wichtige Indikatoren für längst überfällige Entspannungszeiten sein. Weitere Folgen sind leichte bis schwere psychosomatische Erkrankungen sowie leichte bis schwere Depressionen, je nach Charakter starke oder cholerische Aggressionen. Die Vertiefung des bisherigen Fehlverhaltens geht in der Anfangsphase des Burnouts oft damit einher. Die Burnout Betroffenen versteifen sich noch mehr auf ihre Arbeit, ignorieren ihre privaten Probleme und gönnen sich noch weniger Auszeiten. Die Aufarbeitung ihrer Situation gerät vollständig aus dem Ruder, weil sie sich in einem Teufelskreis befinden. Nur eine prophylaktische Betreuung von Menschen in stark beanspruchten Positionen kann ein Garant dafür sein, dass die Führungskräfte und Mitarbeiter nicht in einen solchen Teufelskreis geraten.
Burnout Coaching – ein Muss in der modernen Arbeitswelt
Ein rechtzeitiges Burnout Coaching ist die nötige Konsequenz, die fast alle großen deutschen Unternehmen aus den Erfahrungen der letzten Jahrzehnte gezogen haben. Denn eine Tendenz zur Überforderung lässt sich in der gegenwärtigen Welt kaum mehr unterbinden. Es ist in einer leistungsorientierten Gesellschaft nicht mehr möglich, sich dem allgegenwärtigen Leistungsdruck zu entziehen. Deshalb muss jede Führungskraft lernen, mit ihren inneren Ressourcen richtig zu haushalten, um leistungsfähig zu bleiben. Dafür werden Hilfsmittel gebraucht. Das mittlere sowie das Topmanagement müssen durch regelmäßige Burnout Coachings vor einer eskalativen Überforderung geschützt werden. Die Praxis zeigt, dass der Anreiz, sich immer weiter der Leistungsmaximierung hinzugeben, groß ist. Durch die Technisierung und die ständige Erreichbarkeit ist es für viele Arbeitnehmer heute selbstverständlich geworden, nahezu 24 Stunden täglich verfügbar und leistungsbereit zu sein. Im Klartext bedeutet das, dass Sie ständigem Druck ausgesetzt sind. Das hält kein Organismus dauerhaft aus.
Erfahren Sie mehr zu den Burnout Stufen, welche Symptome auftreten, wo die Ursachen liegen und welche Maßnahmen als Burnout Prävention weiterhelfen.
